שיעור שמשלב בצורה ייחודית את העקרונות של יוגה עם התרגול של פילאטיס. זהו תרגול שמחזק את הגוף תוך חיבור בין כוח וגמישות, עם דגש על נשימה מודעת ותנועתיות זורמת.

שיעור דינאמי ואנרגטי. התרגול מתמקד בחיזוק השרירים, שיפור סיבולת ובניית כוח, ומתאים למי שמחפשת תרגול מלא אנרגיה ומאתגר.

מבוסס על השיטה המסורתית של ג'וזף פילאטיס, שיעור זה שם דגש על דיוק, שליטה ונשימה. תרגול קלאסי זה מתאים למי שמחפשת חוויית פילאטיס מסורתית ועמוקה, עם עבודה ממוקדת על כל קבוצות השרירים.

שיעור שמשלב גישה עכשווית עם אלמנטים יצירתיים ומגוונים. הפילאטיס המודרני מתאים לכל הרמות ומציע תרגול מותאם אישית שמשלב גמישות, כוח ושליטה.